小さな目標だと継続しやすい

このところの東京は
天気も落ち着いていて
散歩もしやすい日が続いています

ずいぶんと日没の時間も早くなり
一年で一番早く沈む時間まで
あと10分というところまで迫っています


そんな中
ここ最近、継続していることが
腕立て伏せ

なんで今更
腕立て伏せという感もありますが

最初は4回でギブアップ
たった4回しかできず

いかに体を鍛えてなかったか
そんなことが身に沁みましたが

継続するためにも
おっきな目標は立てず

小さな目標で

そこで1日一回ずつ増やそう

そんなわけで今朝は23回

続けて1か月ほどたつので
ちょっと計算があいませんが

まっ!いいか

そんなわけで
すこしずつではありますが

腕がポパイのようになってきて

そしてこれで手ごたえをつかんだら
次にやりたいと思っていることに
挑戦してみようそんなことを
考えています

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