かんたんダイエット!

空気はヒンヤリしてましたが
気持ちよく晴れた朝でした(^.^)


今朝はウチの犬達だけなので

久しぶりにいつも行く公園の
その隣の公園まで行きました
画像


と!言っても
歩いて10分とかかりませんが(^^ゞ
画像


先週末に
行政のがん診断の
結果を聞きに行きました

その時
体重計があったので
計らせてもらうと

74キロ!

あれ!去年の夏より
10キロほど減ってました

ちなみに
ウチにある体重計

1年ほど前に
電池が切れ
そのままなので
計測できません(^^ゞ


身長が181cmなので
この位の体重でよいと思います(^.^)


5年ほど前に
禁煙しましたが


やはり
それ以降

着々と体重が増え

10キロ増になり

その10キロ増を
半年ちょっとで
戻したことになります

ちなみに
酒も呑むし

オヤジのくせに
甘い物も好き(^^ゞ

では・・・
その間に何をしたか?


それは朝起きた時に
白湯を飲んでいました


たったこれだけなのです(^.^)

朝の起きがけに白湯を一気に飲み

そして散歩!

これで
戻ってくると
お通じがよりでるようになりました

あ!
それとキャベツを意識して食べたのと

背筋を伸ばすようにしていた

本当!これくらいなのです(^.^)


これくらいのことで
半年ちょっとで10キロ減った

久しぶりに会った人には
病気ではないか!と言われましたが

いえいえ!
健康診断ではオールA
お墨付きをいただきました(^.^)

もちろんこれが
誰にでも当てはまるとは思いませんが

このおっさんは
こんなに簡単なことで
ここまで痩せた・・・

それだけは覚えていただければと
思います(^.^)


ランキングに参加しています
よろしくお願いします
にほんブログ村 犬ブログ 犬猫 多頭飼いへ
にほんブログ村



ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック